Kinder brauchen starke Vorbilder – Selbstfürsorge für Eltern & Bezugspersonen

Warum deine eigene Balance entscheidend ist

Kinder lernen nicht durch Worte, sondern durch das, was sie bei uns sehen. Wenn wir gestresst, gereizt oder erschöpft sind, überträgt sich das schnell. Selbstfürsorge als Elternteil ist daher keine Option, sondern eine Notwendigkeit.

Wie du Selbstfürsorge mit Kindern leben kannst

• Gemeinsame Rituale: Fussbad vor dem Schlafengehen

• Entspannungszeit für alle: Bücher lesen, Stille, Musik

• Zeit für dich bewusst einplanen – auch mal ohne Kind

Kinder merken, wenn du bei dir bist – das schenkt ihnen Sicherheit und Vertrauen.

Kleine Erinnerung für den Alltag

Du darfst müde sein. Du darfst Pausen machen. Du darfst Hilfe annehmen. Denn du bist genauso wichtig wie alle anderen.

Was hilft dir als Elternteil oder Betreuungsperson, bei dir zu bleiben? Ich freue mich auf deine Erfahrungen in den Kommentaren!

#Elternsein #SelbstfürsorgeFürEltern #AchtsamkeitMitKindern #BalanceWorks #VorbildSein